Có thể nói rằng rong biển đang thịnh hành! Bước vào bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào, bạn sẽ khó lòng tìm thấy một số loại sản phẩm rong biển trên kệ. Vì những lý do sức khoẻ – rong biển cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cần thiết cho sức khỏe tốt và là một trong những thực phẩm bền vững với môi trường nhất trên Trái đất.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Bất chấp tất cả những điều tốt đẹp đó, nhiều người vẫn chưa quen với lợi ích của rong biển hoặc không tin rằng đây là thứ họ nên ăn. Chúng tôi có ba lý do được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt tại sao bạn và gia đình nên thêm rong biển vào danh sách thực phẩm của mình.
Rong biển nấu canh Wakame – H.I.FOOD – HIF
- RONG BIỂN CỰC KỲ BỔ DƯỠNG
Rong biển là một siêu thực phẩm: Nó chứa nhiều protein thực vật, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có tác dụng hiệp đồng để giữ cho cơ thể bạn hoạt động tốt nhất. Rong biển là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời như vitamin B12 và iốt, mặc dù cần một lượng nhỏ nhưng lại cực kỳ cần thiết để giữ cho bạn và gia đình khỏe mạnh.
Rong biển lợi ích sức khỏe đối với trẻ em mà cha mẹ nên biết
- Iốt rất cần thiết cho chức năng tuyến giáp thích hợp – tuyến giáp sản xuất một số hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển. Ở trẻ em, những hormone này đóng vai trò then chốt trong sự phát triển nhận thức .
- Vitamin B12 rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh và sản xuất hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. B12 đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai vì nó đóng vai trò trong sự phát triển não bộ của thai nhi và tiếp tục đóng góp vào chức năng nhận thức của trẻ trong quá trình tăng trưởng.
- Chất xơ r rất cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa. Một số chất xơ trong rong biển là prebiotic, một loại chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột, thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh của các vi khuẩn có lợi.
- Cuối cùng, rong biển hỗ trợ sức khỏe tim mạch , một lý do là vì nó là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào , có vai trò làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim . Bạn có thể đã nghe nói cá là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, nhưng hãy đoán xem cá lấy nó từ đâu? Từ việc ăn rau biển hay còn gọi là rong biển.
- RONG BIỂN RẤT DỄ KẾT HỢP VÀO CHẾ ĐỘ ĂN CỦA TRẺ
Đôi khi, việc kết hợp các loại thực phẩm mới vào chế độ ăn của gia đình bạn có thể khó khăn. Trong khi một số thực phẩm tốt cho sức khỏe đòi hỏi kỹ năng nấu nướng, thì những thực phẩm khác lại lạ đến mức bạn thậm chí có thể không biết phải làm gì với chúng. May mắn thay, khi nói đến món ăn vặt rong biển thì nó khá đơn giản. Vì chúng có sẵn và có thể ăn ngay nên đồ ăn nhẹ từ rong biển không cần phải chuẩn bị trước, nấu chín hoặc để trong tủ lạnh. Sản phẩm rất linh hoạt và có thể được sử dụng như một món ăn nhẹ, được sử dụng như một món thay thế ít carb cho vỏ bánh taco hoặc thêm vào các công thức nấu ăn như súp, mì ống hoặc đồ nướng (chúng tôi yêu thích món rong biển dầu hạt nho này ) và thậm chí thành nước chấm . Nếu bạn muốn sáng tạo, hãy nhớ xem trang công thức nấu ăn của chúng tôi . Ngoài ra, đồ ăn nhẹ bằng rong biển không chứa gluten và được đóng thành gói dùng một lần, khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho hộp cơm trưa ở trường.
Rong biển dầu hạt nho – tía tô – trẻ Em không đường
- RONG BIỂN LÀ LỰA CHỌN THAY THẾ LÀNH MẠNH HƠN NHIỀU CHO VIỆC ĂN VẶT
Xây dựng thói quen lành mạnh bắt đầu ở nhà. Việc thiết lập một chế độ ăn uống bổ dưỡng từ khi còn nhỏ là rất quan trọng vì trẻ có xu hướng giữ những thói quen đó trong suốt cuộc đời trưởng thành.
Trẻ em lớn lên ăn những thực phẩm giàu calo như khoai tây chiên, kẹo, thịt chế biến và ngũ cốc có đường sẽ có nhiều khả năng tiêu thụ những thực phẩm này khi trưởng thành, khiến chúng có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn như tiểu đường và bệnh tim. Và, như đã được ghi chép rõ ràng, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường là nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì ở trẻ em, ảnh hưởng đến 1 trong 7 trẻ em. Giới thiệu thực phẩm và đồ ăn nhẹ bổ dưỡng từ khi còn nhỏ có thể giúp trẻ phát triển tốt hơn. thói quen ăn uống lành mạnh hơn và sức khỏe tổng thể tốt hơn. Đồ ăn nhẹ rong biển là một sự thay thế tuyệt vời cho đồ ăn nhẹ mặn truyền thống vì chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng trong khi ít calo, ít natri và không chứa cholesterol.
Rong biển Snack nường gia vị
GIA ĐÌNH CÙNG CÓ LỢI
Là cha mẹ, có thể rất khó để tìm được một món ăn nhẹ vừa ngon vừa tốt cho con bạn (và bạn không cần phải hy sinh sức khỏe để lấy hương vị). Nhập rong biển: Một siêu thực phẩm đã được chế biến thành món ăn nhẹ giòn, mặn và thỏa mãn , giúp bạn dễ dàng tối đa hóa dinh dưỡng cho gia đình mình mỗi ngày. Thêm vào đó, nó đã được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt! Vì ăn uống lành mạnh nên không hề khó khăn.
