Rong biển luôn được coi là một lựa chọn rất lành mạnh để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
Nhiều bài báo nói về việc rong biển tốt cho sức khỏe như thế nào, so sánh nó với cải xoăn hoặc rau bina. Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng việc cho trẻ ăn uống lành mạnh là một cuộc chiến đang diễn ra, vì vậy ý nghĩ kết hợp rong biển vào chế độ ăn của trẻ nghe có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn. Trước khi gác lại việc lựa chọn rong biển cho con mình, hãy hiểu những lợi ích sức khỏe của rong biển đối với trẻ mà cha mẹ nào cũng nên biết.
Rong biển có nhiều chất dinh dưỡng trẻ cần
trẻ ăn uống lành mạnh là một cuộc chiến đang diễn ra, vì vậy ý nghĩ kết hợp rong biển vào chế độ ăn của trẻ nghe có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn.
Trẻ cần được cung cấp dinh dưỡng hợp lý để khỏe mạnh. Bạn có biết rằng có hơn 21 loại rong biển ăn được? Các loại mà hầu hết mọi người tiêu thụ bao gồm nori, wakame, tảo bẹ, laver và dulse. Nori rất giàu vitamin A, B1, B2 và C cũng như iốt. Nó cũng là một nguồn protein nạc tuyệt vời. Dulse cũng là sự lựa chọn rong biển tuyệt vời cho trẻ em vì có hàm lượng protein, sắt, magie và beta carotene cao.
Các loại mà hầu hết mọi người tiêu thụ bao gồm nori, wakame, tảo bẹ, laver và dulse. Nori rất giàu vitamin A, B1, B2 và C cũng như iốt
Rong biển là nguồn cung cấp sắt dồi dào
Rong biển là nguồn cung cấp vitamin B-12 tự nhiên, không phải từ động vật và có nhiều chất sắt.
Những lợi ích khác của rong biển đối với trẻ em (và người lớn!)
Dưới đây là một số lợi ích khác của rong biển để xem xét:
Tốt cho sức khỏe răng miệngGiúp cải thiện trí nhớHỗ trợ thị lực tốtGiúp xây dựng xương chắc khỏeHỗ trợ hệ thống miễn dịchGiữ mạch máu tim khỏe mạnhHỗ trợ làn da trong trẻoGiữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnhNguồn iốt tự nhiên tốt nhất
Cách cho trẻ ăn rong biển
Rong biển thực sự tốt cho sức khỏe, nhưng làm cách nào để cho con tôi ăn rong biển
Thêm rong biển các phần nhỏ vào nước sốt, món hầm và súp
Nếu bạn đủ may mắn khi có một đứa trẻ có sở thích thích phiêu lưu, thì có rất nhiều lựa chọn để đưa rong biển vào chế độ ăn của chúng.